11 cách để quan hệ lâu hơn cho cuộc yêu thăng hoa

Trung bình, mỗi lần quan hệ của các cặp đôi sẽ từ 7 đến 15 phút. Tuy nhiên, có nhiều bạn nam đã phải đầu hàng trong vài phút ngắn ngủi. Vậy nên, các chàng phải tự học cách để quan hệ lâu hơn trong những cuộc yêu của mình. Từ đó, tăng khoái cảm và hứng thú cho mối quan hệ của mình. Cùng xem qua những cách dưới đây để kéo dài thời gian quan hệ nhé.

Giúp cho cuộc yêu thăng hoa với các cách quan hệ lâu hơn

1. Véo đầu dương vật – Cách để quan hệ lâu hơn

Khi thực hiện động tác véo đầu dương vật sẽ gây đau ở phần ống dẫn nước tiểu. Lúc này, sẽ giúp giảm đi lượng máu dồn về dương vật, giảm khả năng xuất tinh sớm khi quan hệ. Tuy nhiên, bạn không nên véo quá mạnh vì lúc đó, dương vật sẽ bị đau. Đồng thời, không thực hiện phương pháp này thường xuyên nhé.

2. Kéo dài thời gian quan hệ bằng bao cao su

Thường thì các cặp đôi sẽ sử dụng bao cao su để tránh thai và ngăn ngừa bệnh lây qua đường tình dục. Nhưng bạn có biết một công dụng khác của bao cao su chính là giúp kéo dài thời gian quan hệ bằng cách chống xuất tinh sớm.

Mặt sau của dương vật là nơi tập trung nhiều dây thần kinh gây kích thích. Dây thần kinh này khi tiếp xúc với âm đạo thì dễ làm nam giới đạt đỉnh. Khi đeo bao sẽ làm giảm cảm giác kích thích nhanh chóng khi dương vật tiếp xúc với âm đạo. Giúp giảm thời gian xuất tinh, kéo dài thời gian đạt cực khoái, duy trì thời gian quan hệ được lâu hơn. Bạn có thể lựa chọn bao cao su chống xuất tinh sớm, bao cao su có lớp chất gây tê nhẹ… Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng loại này. Tốt nhất là nên sử dụng loại bao cao su thông thường.

3. Cách để quan hệ lâu hơn bằng thuốc xịt/gel

Một trong những công dụng của gel bôi trơn là kéo dài thời gian quan hệ và chống xuất tinh sớm. Chúng chứa chất lidocain hay benzocain. Chúng gây tê đầu dương vật, thời gian đạt cực khoái sẽ lâu hơn, giảm kích thích. Trước khi quan hệ khoảng 5 phút thì bạn nên thoa gel lên dương vật. Bạn nên dùng sản phẩm rõ ràng về nguồn gốc, sản phẩm của thương hiệu uy tín và không gây tác dụng phụ.

4. Quan hệ lần 2 cũng là cách để quan hệ lâu hơn

Quan hệ lần 2 là cách để giúp bạn nam quan hệ lâu. Khi quan hệ ở lần 2, dương vật sẽ nhạy cảm ít hơn lần 1. Lần này, nam giới khó đạt khoái cảm và có thể kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, biện pháp quan hệ lần 2 sẽ dễ ảnh hưởng đến khả năng sinh lý, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nam giới. Với những bạn nam bị suy nhược cơ thể,  rối loạn cương dương, người cao tuổi, thần kinh căng thẳng,… thì không nên thực hiện biện pháp này.

5. Thiết lập chế độ dinh dưỡng

Nâng cao thể trạng, tăng cường cuộc yêu là xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Khi thể trạng tốt, bạn sẽ kéo dài được thời gian quan hệ một cách tự nhiên.

Bạn nên xây dựng chế độ bao gồm nhiều trái cây, rau xanh, hải sản, cá, thịt, trứng, … Uống đủ 2 – 3 lít/ ngày, Hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều đường, thức ăn chế biến sẵn hay giàu chất béo bão hòa. Không lạm dụng đồ uống chứa cồn, rượu bia, thuốc lá. Bên cạnh đó, cần cân bằng dinh dưỡng khi ăn, ăn đủ 3 bữa/ngày, không bỏ bữa và ăn uống điều độ.

6. Cách kéo dài thời gian quan hệ – Chú trọng thời gian “dạo đầu”

Khúc “dạo đầu” là thời gian quan trọng để tăng ham muốn, kích thích cảm xúc và chúng kéo dài khoảng 5 – 20 phút. Màn “dạo đầu” giúp tâm lý trở nên thoải mái, thư giãn. Từ đó, giảm áp lực cho cậu nhỏ và tăng cường sự “bền bỉ” khi yêu.

7. Sinh hoạt và luyện tập khoa học

Bên cạnh việc ăn uống thì các bạn cần thiết lập cho mình một chế độ sinh hoạt và luyện tập hợp lý. Phần lớn những bạn nam thường xuyên luyện tập và sinh hoạt hợp lý sẽ sở hữu chức năng sinh lý khá “mạnh mẽ”. Bạn có thể xây dựng chế độ sinh hoạt như sau:

• Mỗi ngày, nên dành thời gian thư giãn và nghỉ ngơi, hạn chế căng thẳng, không nên làm việc quá sức hoặc thức khuya. Luôn quan tâm đến việc ăn ngủ đúng giờ. Dùng khoảng 30 phút để tập luyện nhẹ nhàng cho cơ thể dẻo dai. Ngoài ra, bạn cũng có thể học những động tác để cải thiện sức khỏe của cậu nhỏ.0
• Cần ngủ đủ từ 7 – 8 giờ. Thời gian ngủ là thời gian mà cơ thể bắt đầu sản sinh ra tinh trùng và hormone sinh dục nhiều nhất. Đặc biệt, không nên thực hiện những thói quen tình dục không lành mạnh, thủ dâm hay quan hệ quá độ.

8. Giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái, tự nhiên khi quan hệ

Cách để quan hệ lâu hơn là giữ vững tâm lý. Tâm lý là yếu tố gây ảnh hưởng khá nhiều trong quá trình quan hệ tình dục của cả hai. Khi cả 2 có tâm lý thoải mái sẽ tăng cường sự cương cứng được lâu hơn, giúp tăng cường cảm giác hoan lạc khi quan hệ. Nếu như bạn nam lo âu, căng thẳng sẽ làm cho cậu nhỏ dễ bị xuất tinh sớm và đuối sức. Căng thẳng kéo dài còn gây rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục, bất lực, xuất tinh sớm…

9. Kìm nén cảm xúc hưng phấn – Cách kéo dài thời gian quan hệ

Một trong những cách để quan hệ lâu hơn là giữ cậu nhỏ lại khoảng 30s. Động tác này giúp kìm hãm cảm xúc “ hưng phấn” và giúp bạn có thể tiếp tục quan hệ lại dễ dàng hơn. Nếu như bị gián đoạn khi quan hệ thì hãy vuốt ve để kích thích bạn tình lại.

10. Thay đổi tư thế linh hoạt khi “yêu”

Nếu như linh động thay đổi tư thế, thời gian xuất tinh của nam giới sẽ được kéo dài hơn. Đây cũng là một cách để giúp đem lại sự mới mẻ, thú vị cho cả 2. Lúc bắt đầu, nên thực hiện tư thế đơn giản, để cả hai không bị ma sát mạnh. Sau đó, linh hoạt thay đổi tư thế để giúp đem đến cảm giác hoan lạc, mới mẻ hơn. Nếu như cậu nhỏ bị kích thích mạnh thì hãy quay lại tư thế nhẹ nhàng để tránh xuất tinh sớm. Đây là một mẹo trong cách để quan hệ lâu hơn.

11. Giảm sự tập trung trên não bộ

Nếu như não bộ của cam giới không suy nghĩ đến việc lên đỉnh thì sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ được lâu hơn. Bạn có thể thực hiện một số biện pháp để não bộ không suy nghĩ đến việc lên đỉnh như tập đếm từ 1 đến 20. Khi đếm thì sẽ giúp giảm lượng máu dồn về dương vật, giảm hưng phấn, kìm hãm xuất tinh sớm hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể học cách phân tán sự tập trung bằng cách sử dụng tiếng ồn, âm nhạc, nghe nhạc khi giao hợp cũng là cách để ngăn ngừa xuất tinh sớm. Âm nhạc làm phân tán suy nghĩ, giúp thời gian hệ được kéo dài.

Trên đây là những cách để quan hệ lâu hơn, kéo dài cuộc yêu. Từ đó, cả hai sẽ thỏa mãn hơn khi quan hệ. Nếu như cậu nhỏ xuất tinh quá sớm, đừng tự ti, hãy thực hiện những cách trên để trải nghiệm sự mới mẻ hơn nhé.

Nếu bạn đang quan tâm tới sản phẩm Oribe hoặc đang gặp vấn đề về da thì có thể liên hệ số Hotline: 1900 7061 để nhận sự tư vấn từ các Dược sĩ của Mỹ phẩm Oribe.